Sử dụng áo ngực quá chật hoặc quá rộng
Mặc áo ngực quá chật hoặc quá rộng đều gây hại tới vòng 1. Khi bạn mặc áo ngực quá chật rất có hại cho sức khoẻ, ngực sẽ bị chèn ép, máu khó lưu thông khiến cơ ngực không thể phát triển. Ngược lại, nếu bạn mặc áo quá rộng, bầu ngực sẽ không được bảo vệ cẩn thận, dễ bị chảy xệ. Cho nên khi lựa chọn áo ngực, ngoài việc dựa vào số đo vòng 1 để chọn size, các bạn gái cũng nên thử áo để chọn một cách chính xác nhất.
Vòng 1 teo tóp vì ăn không đúng cách: nhiều muối và thức ăn nhanh
Theo các chuyên gia sức khoẻ, muối và đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ chính là kẻ thù của vòng 1. Nếu như muối làm tăng chất lỏng duy trì cơ thể, khiến vòng 1 trở nên khó chịu và không thoải mái. Thì đồ ăn nhanh lại chứa hàm lượng dầu mỡ cực cao gây đẩy nhanh sự tiết estrogen làm hại đến vòng 1 của bạn.
Ăn nhiều ớt và các loại gia vị cay
Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh, thành phần chính trong các loại gia vị như hành, tỏi, ớt, gừng, hạt tiêu và đặc biệt là ớt có chứa một lượng lơn chất capsaicin. Chất này có khả năng lan tỏa và sinh nhiệt rất lớn vì thế có tác dụng đốt cháy calo, mỡ thừa và các chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn nhiều những loại này sẽ dễ gây tác động xấu đến vòng 1. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị này còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…
Lạm dụng trà và cà phê
Một nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2011 đã phát hiện ra những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 bị giảm kích thước. Do hàm lượng caffeine quá lớn tác động vào các mô mỡ trong 1 thời gian dài sẽ khiến chúng bị tẹo lại. Đó là lí do các nhà khoa học khuyên bạn chỉ nên uống khoảng ½ hoặc 1 ly cà phê nhỏ mỗi ngày để có tinh thần sảng khoái, tập trung tinh thần để làm việc hiệu quả hơn chứ không nên lạm dụng nó.
Cũng giống như như cà phê, nếu lạm dụng, mỗi ngày uống từ 3 cốc trà trở lên sẽ khiến vòng 1 của bạn bị nhỏ lại. Do trà có tác dụng giảm cân, làm tiêu các mô mỡ, nếu sử dụng nhiều nó sẽ gây ra tác dụng phụ làm giảm mô mỡ ở vòng 1 khiến chúng bị nhỏ lại.
Nói không với chất béo
Theo các chuyên gia sức khoẻ, phần lớn cấu tạo vòng 1 là chất béo nên việc kiêng ăn chất béo quá đà sẽ không tốt cho vòng 1. Không chỉ làm vòng 1 nhỏ đi, điều này còn khiến ngực dễ chảy xệ và nhanh chóng bị lão hóa. Do đó, dù có đang ăn kiêng giữ dáng, các bạn cũng không nên từ bỏ hoàn toàn chất béo nhé.
Nằm sấp khi ngủ
Khi nằm sấp, điều đương nhiên là phần ngực sẽ bị chèn ép, dẫn đến mất dáng và không thể phát triển khỏe mạnh. Hơn nữa, nằm ngủ ở tư thế này còn gây hại cả đến các bộ phận khác như phổi, tim, cột sống… Vì thế, các bạn nên nằm nghiêng, có một chiếc gối mỏng để kê ngực. Khi ngủ, nếu có thể, hãy thay đổi tư thế, đổi bên, như vậy sẽ tốt hơn cho vòng ngực.
Đi ngủ vẫn mặc áo ngực
Nhiều bạn gái có thói quen mặc áo ngực khi ngủ dẫn đến một loạt tác hại đối với vòng 1. Không chỉ khiến vòng 1 bị chèn ép, điều này còn làm bức bí, làm giảm lưu lượng máu, tắc nghẽn bạch huyết, gây khó chịu, thậm chí dẫn đến phù… Thậm chí, thói quen này còn làm tăng nguy cơ ung thư vú nữa đó.
Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh
Nước nóng có thể giúp cơ thể sảng khoái hơn, nhưng đây cũng là một trong các lý do khiến vòng 1 bị chảy xệ. Để duy trì một vòng 1 săn chắc, mềm mại, các bạn không nên tắm nước nóng quá 27 độ C nhé. Nên bắt đầu tắm bằng nước ấm kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng cho bầu ngực, làm giãn nở các lỗ chân lông dưới da, giúp đào thải các chất dư thừa trong cơ thể. Sau cùng, dùng nước lạnh xả lên vùng da ngực. Lúc này, các lỗ chân lông co lại, quá trình hấp thụ nước của da sẽ hiệu quả hơn.
Vận động quá mạnh
Nhiều chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực không hề giúp bạn thoải mái hơn khi vận động mà còn khiến ngực dễ bị chảy sệ, lỏng lẻo. Nếu là người chăm chỉ tập thể dục, nên sắm áo ngực thể thao. Chúng không có lớp mút thật dày, không có “kiểu cọ” thời trang như các loại áo ngực bạn diện thường ngày nhưng được thiết kế riêng để bảo vệ, cố định ngực, tránh cho ngực không bị o ép hay chảy sệ. Chúng có chất liệu co giãn tốt, không nóng, rít và có chức năng thấm mồ hôi sẽ mang đến sự thoải mái cho bạn tập luyện.
Phần đông phụ nữ chúng ta vẫn thường chỉ chú ý đến việc làm cách nào để sở hữu vòng 1 chuẩn và căng đầy, nhưng ít ai để ý rằng nếu vòng 1 chảy xệ hoặc mất dáng thì cũng chẳng đẹp tẹo nào. Thế nên, ngay từ bây giờ, các bạn gái hãy từ bỏ những thói quen sai lầm trên đây để không chỉ bảo vệ sức khoẻ mà vòng 1 còn đẹp hơn và căng tràn sức sống nhé!
Điểm 4.6/5 dựa vào 87 đánh giá
- Hệ Thống Thời Trang Naka Click xem
EmoticonEmoticon